Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Netradičná slaná bábovka. Vynikajúca desiata do školy či snack do práce?

Netradičná slaná bábovka. Vynikajúca desiata do školy či snack do práce


Vytlačiť

Síce bábovka zvykne byť sladká a podáva sa ako dezert, vyskúšať niečo nové nikdy nie je na škodu. Tento receptík s olivami, sušenými paradajkami a šunkou ti ukáže aj iný, rovnako skvelý a chutný spôsob, ako si môžeme bábovku pripraviť. Môžeš ju deťom zabaliť na desiatu alebo potešiť svoje chuťové bunky, keď dostaneš chuť na nejaký snack. Je to skvelé osvieženie tradičnej domácej kuchyne a sľubujem, že sa po nej len tak zapráši.

Doba prípravy: 30 min

Čo budeme potrebovať na cca 12 kusov?

  • 3 vajíčka
  • 200 g hladkej špaldovej múky
  • ½ prášku do pečiva bez fosfátov
  • 100 ml kvalitného mlieka
  • 150 ml olivového oleja
  • 70 g nivy
  • 80 g eidamu
  • 100 g olív
  • 100 g sušených paradajok
  • 80 g kvalitnej šunky
  • morskú/himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie

Ako budeme postupovať?

1. Vyšľaháme vajíčka a postupne po troche pridávame múku a kypriaci prášok.

2. Pridáme mlieko, olej a poriadne premiešame.

3. Primiešame postrúhaný syr, nakrájané sušené paradajky, olivy a takisto nakrájanú šunku.

4. Podľa chuti dosolíme a dochutíme korením.

5. Vlejeme do formy a pečieme pri 180 stupňoch približne 40 minút.

slany kolac so syrom

 

kolac naslano plneny syrom

Prajeme ti dobrú chuť!

Veľa iných receptov nájdeš aj v našej knihe Z fitka do kuchyne 1

zdrave recepty z fitka do kuchyne 1

 

Hľadáš inšpirácie na raňajky? Pozri aj sem:

Omeleta so šampiónmi pre dvoch

Reštart na ráno: citrusové smoothie

Nátierky na 3 dni v týždni

Nela Juričová

Nela Juričová

Vždy ma bavilo skúšať nové recepty, meniť ich podľa seba a rozširovať ich ďalej. Zdravému životnému štýlu som sa začala venovať od svojich 15 a drží ma to stále a verím, že ma to ani nikdy neopustí. Mám oveľa lepší pocit keď presne viem, čo do svojho jedla dávam a ešte viac si ho aj vychutnám. K mojej vášni k vareniu som pripojila aj fotenie, ktoré takisto patrí medzi moje hobby. Takto si fotím každý môj recept a veľmi rada sa s ním podelím ďalej, pretože by som chcela ľuďom ukázať, že žiť a stravovať sa zdravo je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie, ako mnohí hovoria. Odkedy som svojmu telu začala dávať, čo si zaslúži a potrebuje, cítim sa lepšie nie len fyzicky, ale aj psychicky a tento životný štýl sa stal mojou neoddeliteľnou súčasťou.
Nela Juričová

Článok bol pridaný dňa 01/05/2017 a zaradený do kategórie RaňajkyRecepty   |   Autor: Nela Juričová


Vytlačiť

Komentáre

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.