Ak nemáš ráno čas chystať si raňajky, môžeš to urobiť večer a ráno si ich len vytiahnuť hotové z chladničky 😊. Túto kašu si stačí prihriať, ale chutí dobre aj studená, podobne ako chia puding.
Ako na to?
1
Všetko zmiešame, nalejeme do misiek a odložíme na noc do chladničky.
2
Ráno kašu vyberieme, môžeme pridať nejaké oriešky či ovocie a je to.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
586 kcal
2462 kJ
T:
26 g
B:
16 g
S:
67 g
V:
10 g
Dobrú chuť :-)!
K tejto kaši sa hodí pridať na vrch aj lyžičku Fitnutky:
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov