V tejto epizóde sa Adri opäť rozprávala s doc. MUDr. Ladislavom Kuželom, PhD., MPH, ktorý je uznávaným gastroenterológom, vysokoškolským pedagógom a autorom kníh Zdravie bez liekov a Zdravé črevo a trávenie. Tentoraz prebrali tému dlhodobo udržateľného stravovania.
Dozviete sa:
- Ako si zostaviť zdravý jedálniček?
- Prečo je rastlinná strava pre nás taká dôležitá?
- Musíme sa úplne vzdať svojich obľúbených menej zdravých jedál?
Ak chceš podcast nielen počúvať, ale aj pozerať, môžeš si ho pustiť aj ako video:
Ak sa chcete dozvedieť viac, s doc. Kuželom sme nahrali aj ďalšie dva podcasty.
V jednom sme sa venovali téme vegánstva a druhý bol zameraný na črevný mikrobióm 👇.
Zdravý jedálniček si pre teba pripravila aj výživová poradkyňa Ivana Maheľová Eľková, s ktorou sa budeš môcť stretávať aj v našej nadchádzajúcej Novoročnej výzve. Stačí ak sa zaregistruješ a my ti tento jedálniček pošleme v prvý deň výzvy, čiže 9.1.2023. Pridaj sa k nám a poď makať na svojom krajšom a zdravšom ja.
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.