Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Predsavzatia – ako s nimi úspešne zatočiť??

Články z kategórie Zdravie »

Predsavzatia – ako s nimi úspešne zatočiť?

20/05/2017   |   VšeobecnéZdravie   |   Autor: Lucia Borková


tabula zelaniKeď v živote vykračujeme do novej etapy, začíname nový rok alebo sa chystáme na významnú udalosť, radi si dávame predsavzatia. Snažíme sa byť lepšími, ako sme boli doposiaľ. Svoj život chceme pohnúť iným smerom, dať mu nový cieľ a víziu. Stanovíme si predsavzatie, ale veľakrát sa stane, že ho nedokážeme splniť. My ti ukážeme jednoduchý návod, ako dodržať, čo si predsavzáš. ;-) (viac…) Čítať ďalej

Prečo je vitamín B9 (kyselina listová) dôležitý už pred otehotnením?

16/05/2017   |   StravovanieTehotenstvoVšeobecnéZdravie   |   Autor: Jana Sremeňáková


kyselina listova na vyvin dietataGlobálny prieskum z roku 2012 odhaduje, že 40% tehotenstiev je neplánovaných1. Takže skoro 50% ľudskej populácie necháva tehotenstvo na náhodu. Nebuďme súčasťou tejto štatistiky a využime novodobé poznatky, ktoré nám pomôžu dostať celý proces pod kontrolu, a tak pozitívne ovplyvníme zdravie budúcich generácií. Každá mamička predsa vie, že nie je nič dôležitejšie, ako zdravie jej detí. Poď sa s nami pozrieť, koľko super vecí môžeš začať robiť už teraz! ;-) (viac…) Čítať ďalej

Si príliš chudá, slabá a bez energie? Ponúkame 7 spôsobov ako pribrať, navyše zdravo!

12/05/2017   |   StravovanieVšeobecnéZdravie   |   Autor: Adela Jasenovcová


ako zdravo pribraťJe zrejmé, že mnoho žien rieši práve opačný problém. Ako schudnúť. Prieskumy ukazujú, že i podváha je aspoň takým veľkým problémom ako nadváha, či obezita. A keďže máš rada šport, je ti jasné, že reč nie je o priberaní zo zákuskov. Pekné svaly s primeraným množstvom tuku nie sú samozrejmosťou a treba ich vedieť správne získať, aby si mohla zvýšiť svoj výkon. Ako na to, ti poradíme práve v tomto článku. ;-) (viac…) Čítať ďalej

Ako začať s cvičením po chorobe? Pozri našich 6 rád!

05/05/2017   |   CvičenieVšeobecnéZdravie   |   Autor: Adela Jasenovcová


ako zacat cvicit po marodkeAk si zažila dlhšie obdobie choroby alebo si bola po úraze, tak rozumieš, aký to má krutý dopad na tvoje telo, aj myseľ. Kým ti lekári tvrdia, aby si robila svoje aktivity v upravenom režime, v skutočnosti tomu nemusí byť tvoja energia vôbec prispôsobená. Poradíme ti, ako sa s tým popasovať. (viac…) Čítať ďalej

Ako vybrať správnu športovú obuv? Poradíme ti!

02/05/2017   |   VšeobecnéZdravie   |   Autor: Petra Ryšková


topanky na sportove aktivityNákup správne zvolenej obuvi na akúkoľvek pohybovú aktivitu je základom na ceste k zdravému životnému štýlu. Prinesú so sebou radosť zo športu bez zbytočných bolestí nôh, otlakov a hlavne predídu zraneniam. Ako vybrať tie správne, keď obchody sú doslova nabité rôznymi značkami, prevedeniami, vlastnosťami a farbami? Čím sa riadiť pri výbere športovej obuvi? (viac…) Čítať ďalej

Prírodná kozmetika: ako si správne vybrať?

24/04/2017   |   VšeobecnéZdravie   |   Autor: Veronika Kašická


peeling na tvárNajlepšie človek dokáže robiť to, do čoho vkladá celé srdce, robí to úprimne a s vášňou. A nie je azda nič lepšie, ako keď to niečo je prospešné pre ľudí. O tom vedia svoje aj v Dulcii. Ich prírodná kozmetika pochádza z receptúr starých mám a odovzdáva sa ďalším generáciám. Chceš vedieť, v čom je prírodná kozmetika iná, ako tá komerčná z obchodných reťazcov? Ako si vôbec vybrať ten správny typ pre seba? Je pre každý typ pleti vhodné rovnaké zloženie? Existuje vhodná dekoratívna kozmetika? (viac…) Čítať ďalej

V ktorej fáze mesiaca sa najľahšie chudne? Je to spln, nov či iná fáza?

21/04/2017   |   VšeobecnéZdravie   |   Autor: Nikol Chovancová


v ktorej faze mesiaca sa najlepsie chudneVplyv mesiaca na život riešili ľudia od nepamäti. V minulosti sa riadili jednotlivými fázami mesiaca pri starostlivosti nielen o svoje telo, ale aj domácnosť a úrodu. Na každom človeku sa intenzita vplyvu mesiaca prejavuje rôzne. Záleží, akí sme vnímaví a citliví. Najmä my ženy prežívame jednotlivé fázy mesiaca veľmi silno, pretože sme väčšinou viac v spojení so svojím telom. Prečo nás mesiac ovplyvňuje? A ako vlastne? (viac…) Čítať ďalej

Plánované tehotenstvo: Ako viem ovplyvniť zdravie svojho dieťatka?

13/04/2017   |   TehotenstvoZdravie   |   Autor: Jana Sremeňáková


planovane rodicovstvoPlánovať rodičovstvo je v dnešnej dobe zo zdravotného hľadiska to najlepšie, čo si môžeme zvoliť, ak chceme dať svojmu dieťaťu z nás to naozaj najlepšie. Prečo teda plánovať? (viac…) Čítať ďalej

Pomocník na chudnutie: Zaveď si denník a výsledky uvidíš zázračne rýchlo!

01/04/2017   |   StravovanieZdravie   |   Autor: Mgr. Zuzana Bubeníková


diár na chudnutieUrčite si už stokrát počula, že chudnutie začína v hlave. Ak to s chudnutím myslíš naozaj vážne, chceš zmeniť životosprávu a stravovacie návyky, založ si denník chudnutia! Ak si do ňho budeš značiť všetky jedlá, ktoré si zjedla počas dňa a športové aktivity, ktoré si robila, denník ti dá silu, aby si bola disciplinovaná až do konca diéty. Alebo najlepšie aj po diéte. ;-) Chceš vedieť ako by taký denník mal vyzerať? (viac…) Čítať ďalej

Detoxikácia organizmu na jar s bylinkami. Tak tieto recepty starej mamy musíš vyskúšať!

23/03/2017   |   Zdravie   |   Autor: Tatiana Šimončičová


Po dlhej a toho roku extrémne mrazivej zime sa všetci tešíme z prichádzajúcej jari. Slniečko nám už pekne hreje, v lese nájdeme prvé konvalinky či prvosienky. Mnohé z nás sme si pred Veľkou nocou povedali, že teraz je na rade pôst či detoxikácia organizmu. V lete chceme všetky vyzerať v plavkách čo najlepšie. Ale vedela si, že detoxikáciu organizmu si ľudia dávali už aj v minulosti? Chceš vedieť, ako to vtedy vyzeralo? Pani Anna Kopáčová sa s nami podelila o svoje poznatky, za čo jej veľmi pekne ďakujeme. :-) Čítaj ďalej. (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.