Stravovanie
Ak máš rada videá o varení a zaujímajú ťa tipy a triky do kuchyne, nahliadni do našej Fitshaker stránky, kde na teba čakajú chutné a nápadité videorecepty.
Poď zistiť, aký je rozdiel medzi domácim a lístkovým cestom a prečo sa oplatí skúsiť si spraviť toto legendárne a univerzálne cesto u seba doma.
Aké hormóny sú zodpovedné za náš hlad a sýtosť? A čo spôsobuje rezistencia na leptín? Poď sa o tom dozvedieť viac.
Rozmýšľala si už niekedy nad tým, aké procesy sa skrývajú za trávením? Máme pre teba skvelé zhrnutie toho, čo všetko vplýva na naše trávenie. Dozvieš sa napríklad aj to, či má na trávenie vplyv chuť samotného jedla. Poď sa dozvedieť viac!
7 inšpirácií, ako na zdravé stravovanie, priamo od nutričnej terapeutky
Privítaj nový rok 2024 zdravšie a priprav si úžasné alternatívy nápojov bez alkoholu
Vianoce sa spájajú nielen so stretnutiami s rodinou a priateľmi, ale aj s tradičnými vianočnými trhmi a rôznymi horúcimi a studenými nápojmi. V článku sa pozrieme na kalorický príjem týchto vianočných tradičných drinkov.
December je časom vianočných sviatkov a pohody. Neodmysliteľne k nim patria aj vianočné trhy. Tie sú miestom, kde môžeme ochutnať tradičné vianočné jedlá a nápoje. Ako si však zamaškrtiť tak, aby sme si to neskôr nevyčítali?
Poznáš fermentovaný nápoj kombucha? Poď si prečítať o tom, ako vznikol a aké má jeho pitie benefity.
Ako nájsť pre deti zdravší variant namiesto tradičných čokolád, ktoré nájdeš v supermarkete? Máme pre teba pár skvelých tipov.
Poď s nami odhaliť bohatosť zloženia húb a ich benefity. V článku ťa čakajú aj inšpirácie na chutné recepty.
Lákavé a dobre znejúce názvy na etiketách potravín nás neraz presvedčia o ich kúpe. Už si sa stretla s označeniami ako nízkokalorický, bez cukru či poctivý? Posvietime si na 7 najčastejších názvov na potravinách a odhalíme ti, čo sa za nimi skrýva.
V balených potravinách často natrafíme na modifikovaný škrob, prírodné arómy či maltodextrín. Čo sa skrýva za týmito často neznámymi názvami? A sú pre naše telo bezpečné?
Pripravili sme si pre teba veľký prehľad olejov a tukov, vďaka ktorému sa v nich rýchlo zorientuješ. Na konci ťa čaká aj ťahák na stiahnutie!
Éčka v potravinách sú stále veľkým strašiakom. Vďaka tomuto článku sa však dozvieš užitočné informácie o zdraviu prospešných a aj škodlivých éčkach. Nezabudni si stiahnuť aj ťahák, ktorý ti pomôže pri tvojich nákupoch.
Najlepšie potraviny sú bez etikiet a bez obalu. Ale keď už natrafíš na zabalené, vždy si radšej skontroluj zloženie a nutričné hodnoty. V tomto článku ti dáme skvelé tipy, čo si všímať na obaloch.
Stiahni si ťahák ako pracovať so surovinami ako sú amarant, bulgur, kuskus, pohánka, pšeno, quinoa a teff.
Vieš aký je rozdiel medzí práškom do pečiva a sódou bikarbónou? Ako ich používať a prečo radšej siahať po prášku bez fosfátov ti prezradíme v tomto článku.