Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Geniálne pohostenie pre návštevy: Syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom?

Články z kategórie Recepty » Veľkonočné »

Veľká noc zdravo a chutne


Geniálne pohostenie pre návštevy: Syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom

21/04/2017   |   BezlepkovéNízkokalorickéPotréningovéReceptyVegetariánskeVeľkonočné   |   Autor: Júlia Rašlová


mrkvova rolada so syrom a medvedim cesnakomMilujem vymýšľať nové chuťovky, hlavne pre moje návštevy. Ak nemám čas, nakrájam na tanier na rýchlo syr so zeleninou, ale pokiaľ čas dovolí, viem sa v kuchyni vyblázniť. Syr má úžasnú vlastnosť, že keď sa roztopí, pôsobí ako spojivo rôznych surovín. V tomto prípade to bola mrkva a pomohli mu k tomu aj vajcia, ktoré boli z farmy z voľného chovu. Chuť a kvalita takýchto vajec je úplne iná ako tých bežne dostupných v reťazcoch a dá sa povedať, že sa najviac podobajú domácim vajciam. Preto, ak chceš dosiahnuť výbornú chuť svojho jedla, dbaj vždy na kvalitu jednotlivých surovín. (viac…) Čítať ďalej

Lahodný grepovo-smotanový zákusok bez múky. Pohladí tvoje telo i dušu

14/04/2017   |   Fitness dezertyReceptyVeľkonočné   |   Autor: Antónia Puškášová


kolac s grepomNenáročný a chuťovo bohatý grepovo-smotanový zákusok bez múky, vhodný k slávnostnému stolu aj všednému vychutnávaniu. Jeho príprava je jednoduchá a zloženie dostupné a zdravé. Odporúčam všetkým, ktorým robí múka zle alebo ju chcú obmedziť. Hodí sa ku káve, k ovociu alebo len tak, ak ťa začne honiť chuť na sladké. (viac…) Čítať ďalej

Veľká noc bez priberania! 11x recepty zdravo a chutne

11/04/2017   |   ReceptyVeľkonočné   |   Autor: Katarína Pavlíková


recepty Veľká nocVeľkonočné sviatky sú za dverami. Ak premýšľaš, čo upiecť, či prichystať na pohostenie pre návštevy, no chceš to mať v zdravom šate, u nás si na správnej adrese. Ponúkame ti na výber plnené rolády na slano, varianty na slávnostný nedeľný zdravý koláč, ale aj výslužky pre šibačov. Ak si čoko-fanúšik, alebo uprednostňuješ menej sladké koláče, stále si vyberieš. Ktorých z týchto receptov vyskúšaš aj ty? (viac…) Čítať ďalej

Tip na veľkonočné pečenie: Netradičná tvarohová roláda z cviklového cesta

10/04/2017   |   Fitness dezertyReceptyVeľkonočné   |   Autor: Júlia Rašlová


rolada z cvikloveho cestaChystáš sa piecť na Veľkú noc? Každý zákusok nemusí byť plný cukru a stužených rastlinných tukov. Ak použiješ kvalitné suroviny, tento koláčik ti v malej miere neuškodí. Pri jeho príprave budeš potrebovať len trošku trpezlivosti. Ver mi, že tá však bude odmenená. Po tejto roláde sa určite len tak zapráši. :-) (viac…) Čítať ďalej

Kokosové nebíčko v papuľke? Priprav si domáce kokosové guľky raffaelo. Hotové za 20 minút!

07/04/2017   |   Fitness dezertyRAW surová stravaReceptyVeľkonočnéVianočné   |   Autor: Miška a Tomáš


kokosové guličkyKto by nemal rád raffaello kokosové guľky?! Áno, tie tradičné sú poriadna kalorická bomba, preto ti prinášame recept, ako si obdobnú, avšak oveľa zdravšiu a diétnejšiu pochúťku, pripravíš ľahko sama doma. A ver či nie, nebude ti to trvať viac ako 20 minút. Skvelé na nich je aj to, že ich môžeš ponúknuť šibačom teraz cez sviatky. :-) Prípadne ich zaraď do pečenia na Vianoce, alebo len tak, hocikedy cez rok. Pustíme sa spolu do prípravy? (viac…) Čítať ďalej

6x medvedí cesnak inak. Aspoň jeden recept budeš chcieť vyskúšať! Ktorý to bude?

06/04/2017   |   ReceptyVeľkonočné   |   Autor: Katarína Pavlíková


6 receptov na medvedi cesnakMedvedí cesnak sa teraz nachádza hádam na každom rohu. Môžeme ho kúpiť v obchode alebo u milej tetušky na trhovisku. Úplne najkrajšie je, ak si ho donesieme z jarnej vychádzky z prírody. Možno sa aj tebe stalo, že zrazu máš doma plno medvedieho cesnaku a už si vyčerpala všetky nápady, ako ho spotrebovať. Môžeš sa radovať, máme pre teba až 6 vynikajúcich receptov. Trúfneme si tipnúť, že minimálne jeden budeš chcieť vyskúšať! Ktorý to bude? (viac…) Čítať ďalej

Medvedí cesnak v hlavnej úlohe. Vyskúšaj tieto 3 fantastické recepty!

27/03/2017   |   ReceptyVegetariánskeVeľkonočné   |   Autor: Júlia Rašlová


Hurá, sezóna medvedieho cesnaku je tu. Či už pôjdeš na prechádzku a nazbieraš si ho, alebo si ho kúpiš na trhu, určite dopraješ svojmu telu to najlepšie, čo mu v tomto období po zime môžeš dať. Medvedí cesnak prečisťuje a detoxikuje organizmus a výborne reguluje vysoký krvný tlak s cholesterol. Podporuje trávenie a chráni naše obličky. Má antibakteriálne účinky a dokáže podporiť našu imunitu. V tomto prípade platí, že nie všetko zdravé je aj menej chutné. Medvedí cesnak chutí na akýkoľvek spôsob a podporuje zdravie. Pripravila som pre teba až 3 jednoduché recepty, v ktorých si medvedí cesnak naozaj vychutnáš. (viac…) Čítať ďalej

Bezlepkový raňajkový jablkovo-mrkvový chlieb

29/11/2016   |   BezlepkovéNízkokalorickéPečivoRaňajkyReceptyVeľkonočné   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


chlieb sladkýTento raňajkový chlieb zvládne aj úplná začiatočníčka. Je mäkkučký, jemný a vysoko návykový. Nemusíš sa však báť, idú doň samé zdravé suroviny a môžu si ho bez obáv vychutnávať aj celiatici. Je to výborná alternatíva k sladkým raňajkám. Určite vyskúšaj! (viac…) Čítať ďalej

Hriešne dobrý čokoládovo-banánový zákusok bez múky

03/09/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyReceptyVeľkonočné   |   Autor: Veronika Čopíková


Ak má tvoja diagnóza prívlastok „čoko-pozitívna“, si na správnom mieste. Dnes ti ukážem, ako si môžeš upiecť koláčik, ktorý je rýchly, jednoduchý a bez lepku! Príprava ti zaberie polhodinku a tú chuť si zamiluješ. Odporúčam podeliť sa s rodinkou, kolegovcami, či kamarátkami - pochvalami ťa vynesú do nebies. Tak hor sa do pečenia :-). (viac…) Čítať ďalej

Nepečená extra tvarohová torta bez múky a cukru

01/05/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyReceptyVeľkonočné   |   Autor: Júlia Rašlová


Tvarohovo-ovocná torta plná bielkovín a vitamínov... tak tomu hovorím výživný dezert, ktorý si môžeš dopriať aj pri chudnutí. Doplnená pohánkou je plnohodnotným pokrmom, či už na desiatu alebo olovrant. Môžeš si ju dozdobiť akýmkoľvek ovocím a keď ju dobre zachladíš, bude chutiť ako zmrzlina. Pozor však na skonzumované množstvo! Je tak dobrá, že sa môžeš pristihnúť ako vyjedáš kúsok za kúskom. Takže, ovládaj svoje chúťky a mysli na rozumné dávkovanie :-). (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.