Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!?

Články z kategórie Recepty » Vegan »

Či si vegan či vegetarián, tieto fit recepty ťa určite potešia.


Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!

25/04/2017   |   BezlaktózovéBezlepkovéNízkokalorickéPolievkyReceptyVegan   |   Autor: Antónia Puškášová


protizápalová polievkaPrípravu  tejto chutnej a zdravej polievočky je dobré začať ráno, pretože sa varí minimálne 4 hodiny. Má protizápalové a čistiace účinky. Je ako zubná kefka pre tvoje vnútornosti. Oplatí sa jej venovať ten čas. Odmenou ti bude pestrá paleta rozmanitých chutí, ktoré povzbudia tvoje telo aj dušu. Počas varenia ti polievočka rozvonia dom či byt a naštartuje tvoje chuťové poháriky. Poď sa so mnou pustiť do varenia :-) (viac…) Čítať ďalej

Tajomstvo RAW capcakes odhalené! VIDEORECEPT v článku

29/03/2017   |   BezlaktózovéBezlepkovéRAW surová stravaReceptyVegan   |   Autor: Lucia Švaral


raw kosickyPotrebuješ uspokojiť svoju chuť na sladké a zároveň si dopriať lahodný dezert plný energie a výživných látok? Si na správnej adrese! Pre veľký záujem som sa rozhodla zverejniť recept na jeden z najobľúbenejších koláčikov, ktoré vyrábam. Konkrétne na RAW cupcake s názvom Forest „cheesecake“. Ide o jedinečné spojenie lahodného kešu krému a sviežej polevy z lesného ovocia. Takýto cheesecake je navyše bez lepku, laktózy a rafinovaného cukru. Jeho príprava je jednoduchá a zábavná. Kompletnú prípravu si môžeš pozrieť vo videorecepte, ktorý som pre teba pripravila. Poďme na to! :-) (viac…) Čítať ďalej

Najlepšie zdravé krekry na chrumkanie

20/01/2017   |   BezlaktózovéReceptyVeganZdravé chrumkanie   |   Autor: Nela Juričová


Najlepšie zdravé krekry na chrumkanieKaždý má občas chuť na niečo, čo by mohol len tak schrúmať, či už pri sledovaní filmu v televízii alebo pri pracovaní na počítači. Aby si sa vyhla samým nezdravým a mastným čipsom či arašidom, prinášam ti tento skvelý, zdravý recept na úžasné krekry z rôznych druhov semienok. Len tak sa po nich zapráši, uvidíš. ;-) Príprava je úplne jednoduchá a výsledkom sú najlepšie zdravé krekry na chrumkanie, po ktorých si na čipsy už ani nespomenieš :-). (viac…) Čítať ďalej

Výživná cícerová polievka, ktorá zahreje na tele i na duši

20/11/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéPolievkyReceptyVegan   |   Autor: Nela Juričová


Nič nie je lepšie na zahriatie počas týchto postupne chladnejších dní ako skvelá, zdravá cícerová polievka. Cícer je skvelá strukovina, ktorá je bohatá na vlákninu, železo a bielkoviny. Dôvodom jeho obľúbenosti je taktiež to, že neobsahuje žiaden lepok, čo znamená, že ho môžu konzumovať aj celiatici. Okrem toho má aj pozitívny vplyv na naše telo. Pomáha znižovať cholesterol a keďže to je výborný antioxidant, podporuje aj našu imunitu. Ako menší doplnok som použila uvarenú brokolicu, ktorá sa k tejto polievočke neuveriteľne hodí. (viac…) Čítať ďalej

3 famózne recepty na jesenné RAW smoothies plné zdravia

19/10/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéRAW surová stravaReceptySmoothiesVegan   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Jeseň mám veľmi rada. Hovorím jej druhá jar, keď každý list je kvetom. Avšak nie každý jeseň víta s otvorenou náručou. Nečudo. Je rajom farieb, ale aj sychravého premenlivého počasia, ktoré je priam rajom rôznych druhov viróz a chorôb. V tomto článku ti predstavím jesenné chute, ktoré ťa nielenže ochránia pred nástrahami počasia, no určite si na nich pochutíš, príjemne ťa tiež zahrejú a choroby ťa budú zďaleka obchádzať. (viac…) Čítať ďalej

Vynikajúce a rýchle vegánske RAW guľky 3x inak

02/10/2016   |   Fitness dezertyNízkokalorickéRAW surová stravaReceptyVegan   |   Autor: Dominika Pócsová


RAW guľky sú ideálnou voľbou ak zbožňuješ sladké dobroty, ale potrpíš si na zložení a spôsobe prípravy. Zaujímajú ťa vegánske recepty, ktorými ulahodíš nielen svojmu jazyku, ale aj telu? Ak si odpovedala ÁNO, máme tu pre teba tri skvelé recepty na sladké RAW guľky, vytvorené výlučne z vegánskych ingrediencií. Sú chutné, vhodné na cesty a šikovne ich kamkoľvek zabalíš. Môže sa však stať, že ich ani zabaliť nestihneš – je skutočne ťažké im odolať. (viac…) Čítať ďalej

Fantastická jesenná hokkaido polievka s kokosovým mliekom a chilli hotová za 10 minút!

20/09/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéNízkokalorickéPolievkyReceptyVeganVegetariánske   |   Autor: Veronika Kašická


S príchodom jesene, je na čase svoje telo trošku viac zahrievať. Ideálne napríklad polievkami. Toto obdobie je pre milovníkov tekvičky hokkaido ako stvorené. Malá, nenápadná, no i tak veľmi chutná zeleninka, ktorá práve teraz dozrieva na našich záhradách, je výborný zdroj vitamínov. Jej zázračné vlastnosti sa skrývajú už v šupke, ktorú určite nevyhadzuj. Jej krásna farba na prvý pohľad prezrádza, že obsahuje veľké množstvo betakatorénu, no nachádza sa v nej aj vitamín A, draslík, horčík, železo a fosfor.  Keďže táto dobrota znižuje krvný tlak a má nízky podiel kalórii je obľúbená aj u diabetikov. Poď si so mnou uvariť recept na skvelú polievku plnú vitamínov, na trošku netradičný spôsob. (viac…) Čítať ďalej

Chrumkavý raňajkový koláčik z ovsených vločiek. Úplne bez múky!

16/09/2016   |   BezlaktózovéFitness dezertyReceptyVegan   |   Autor: Dominika Pócsová


Voňavý, chrumkavý, ovocný a chutný....presne taký je sezónny ovocný koláčik s ovsenou posýpkou. Nielenže úžasne chutí a rozvoniava, ale poskytuje živiny aj tvojmu telu a pohladí tvoju dušu. Skvelé prepojenie chutí, žiadne živočíšne ingrediencie a jednoduchá príprava, sú jeho ďalšími prednosťami. Pripravuje sa kombináciou dvoch zmesí - ovocnej a posýpkovej. Môžeš použiť akékoľvek sezónne ovocie, napríklad z vlastnej záhradky. Ja som si vybrala broskyne.  (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.