Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tajomstvo RAW capcakes odhalené! VIDEORECEPT v článku?

Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »

RAW recepty. Lahodné a výživné a to všetko bez tepelnej úpravy. Teda do 42 stupňov :-)


Tajomstvo RAW capcakes odhalené! VIDEORECEPT v článku

29/03/2017   |   BezlaktózovéBezlepkovéRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Lucia Švaral


raw kosickyPotrebuješ uspokojiť svoju chuť na sladké a zároveň si dopriať lahodný dezert plný energie a výživných látok? Si na správnej adrese! Pre veľký záujem som sa rozhodla zverejniť recept na jeden z najobľúbenejších koláčikov, ktoré vyrábam. Konkrétne na RAW cupcake s názvom Forest „cheesecake“. Ide o jedinečné spojenie lahodného kešu krému a sviežej polevy z lesného ovocia. Takýto cheesecake je navyše bez lepku, laktózy a rafinovaného cukru. Jeho príprava je jednoduchá a zábavná. Kompletnú prípravu si môžeš pozrieť vo videorecepte, ktorý som pre teba pripravila. Poďme na to! :-) (viac…) Čítať ďalej

Fantastické šišky v raw verzii. S lesným ovocím a kokosom chutia úžasne!

15/03/2017   |   Fitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Miška a Tomáš


Šišky na rodinné oslavy jednoducho patria. Ak chceš svoju rodinku či priateľov potešiť niečím sladkým a zdravým, vyskúšaj ich raw verziu. Pripravíš ich skutočne jednoducho a rýchlo. Kombinácia mandlí, lesného ovocia a kokosu ťa zaručene dostane! Ideme sa pustiť do prípravy?  (viac…) Čítať ďalej

3 tipy na zdravý domáci snack – raw tyčinky

08/01/2017   |   RAW surová stravaRecepty   |   Autor: Petra Ryšková


Tiež si zaregistrovala veľký „boom“ okolo raw tyčiniek vo všetkých hypermarketoch a obchodoch so zdravou výživou? Na trhu sa momentálne nachádza veľké množstvo týchto tyčiniek od rôznych výrobcov, v rôznych zloženiach a chutiach. Ak ťa od kúpy raw tyčinky častokrát odrádza vysoká cena, vyskúšaj si ich urobiť doma za podstatne nižšiu cenu. Chuť bude rovnaká, ak nie ešte lepšia. (viac…) Čítať ďalej

Vianočný špeciál: 10x najlepšie vianočné pečivo bez výčitiek svedomia

07/12/2016   |   Fitness dezertyRAW surová stravaReceptyVianočnéZdravé chrumkanie   |   Autor: Tatiana Šimončičová


Vianoce sú pre mnohých z nás najkrajšie sviatky v roku. Celá rodina sa po dlhej dobe opäť zíde, stoly sú plné dobrôt, v každom z nás je o kúsok viac pokoja a lásky. Na druhej strane, po sviatkoch často prichádzajú na rad ich dôsledky. Výčitky svedomia z prejedania sa a nekontrolovaného množstva vianočných koláčov. Určite tento scenár poznáš aj ty. No tento rok bude iný. Máme pre teba vianočné pečivo, ktoré tvojmu telu v zdravom množstve určite neuškodí. Predstavujeme ti hitparádu tých najlepších vianočných koláčikov! (viac…) Čítať ďalej

Cheesecake na každú príležitosť. Tie najlepšie kúsky na jednom mieste.

15/11/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Tatiana Šimončičová


cheesecake kolážCheesecake hrá prím medzi dezertami a preto ti prinášam niekoľko fantastických receptov pokope. Môžeš si vybrať na čo len máš chuť a nájde sa tu z každého rožka troška. RAW, bezlepkové, nepečené, bez cukru, no proste každý si príde na svoje. Tak neváhaj a pozri sa, ktorý ti "padne do oka" ako prvý. (viac…) Čítať ďalej

3 famózne recepty na jesenné RAW smoothies plné zdravia

19/10/2016   |   RAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Jeseň mám veľmi rada. Hovorím jej druhá jar, keď každý list je kvetom. Avšak nie každý jeseň víta s otvorenou náručou. Nečudo. Je rajom farieb, ale aj sychravého premenlivého počasia, ktoré je priam rajom rôznych druhov viróz a chorôb. V tomto článku ti predstavím jesenné chute, ktoré ťa nielenže ochránia pred nástrahami počasia, no určite si na nich pochutíš, príjemne ťa tiež zahrejú a choroby ťa budú zďaleka obchádzať. (viac…) Čítať ďalej

Vynikajúce a rýchle vegánske RAW guľky 3x inak

02/10/2016   |   Fitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Dominika Pócsová


RAW guľky sú ideálnou voľbou ak zbožňuješ sladké dobroty, ale potrpíš si na zložení a spôsobe prípravy. Zaujímajú ťa vegánske recepty, ktorými ulahodíš nielen svojmu jazyku, ale aj telu? Ak si odpovedala ÁNO, máme tu pre teba tri skvelé recepty na sladké RAW guľky, vytvorené výlučne z vegánskych ingrediencií. Sú chutné, vhodné na cesty a šikovne ich kamkoľvek zabalíš. Môže sa však stať, že ich ani zabaliť nestihneš – je skutočne ťažké im odolať. (viac…) Čítať ďalej

5 x najlepšie letné limonády, ktoré osviežia. 1 minúta a hotovo!

19/08/2016   |   OstatnéRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


Miluješ ten pocit, keď si bezstarostne sadneš na terasu, len tak si vyložíš nohy a vychutnávaš si to letné „hodenie starostí za hlavu“? Ja tiež! Avšak, chýba tomu ešte povestná „čerešnička na torte“. A to -osviežujúci nápoj! Zabudni na kalorické alko či nealko drinky skladajúce sa len z umelých farbív a éčok. Vytvor si domáci a o 100 % lepší. Príprava týchto drinkov je ešte lenivejšia, ako si myslíš. Stačí len čerstvé ovocie, voda a zopár listov čerstvých byliniek. Znie to veľmi jednoducho. Ale vieš, čo sa hovorí, v jednoduchosti je ukrytá krása (a aj zdravie). Presvedč sa sama :-). (viac…) Čítať ďalej

Krémové smoothie s pomelom výborné na chudnutie

16/03/2016   |   RaňajkyRAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Lucia Švaral


Pomelo obsahuje málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Ale najmä, tak ako i grapefruity, obsahuje enzým tzv. „spaľovač tukov“, ktorý dopomáha k redukcii kilečiek. Dnes si k pomelu pridáme aj niekoľko ďalších hodnotných ingrediencií a pripravíme si lahodné, krémové smoothie. Vynikajúce na raňajky, na naštartovanie dňa, posilnenie imunity i trávenia. (viac…) Čítať ďalej

Najlepšia mangová RAW torta z 5 ingrediencií

12/03/2016   |   Fitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Romana Sadloňová


Torta, ktorú máš pripravenú za 10 minút? Áno, existuje! Táto mangová dobrota si získala srdce každého, kto ju ochutnal, takže je overenou voľbou, keď chcem pripraviť zdravú sladkosť. Navyše, neobsahuje ani gram cukru, ale je krásne sladká vďaka datliam. Je tak osviežujúca a vďaka kokosovému oleju super zasýti, takže ti stačí naozaj malý kúsok. Ak si ešte nerobila dezert z manga, odporúčam začať práve touto maškrtou. Táto exotická kráska ťa zaručene dostane :-). (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.