Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vajíčka na raňajky? Vyskúšaj praženicu na 5 rôznych spôsobov?

Články z kategórie Recepty » Raňajky »

Recepty na rýchle a zdravé raňajky


Vajíčka na raňajky? Vyskúšaj praženicu na 5 rôznych spôsobov

15/05/2017   |   RaňajkyRecepty   |   Autor: Simona Danajová


recepty na prazeniceVajíčka sú vynikajúcou voľbou na raňajky. Obsahujú kvalitné tuky a bielkoviny, ktoré telo z rána naštartujú a dlhodobo zasýtia. Taká praženica na cibuľke s hubami, alebo s opečenou slaninkou, to určite pozná každá z nás. Ja ti však prinášam trošku netradičné kombinácie, ktoré určite potešia tvoje chuťové poháriky a zároveň dodajú telu všetky potrebné živiny na poriadny štart do dňa. (viac…) Čítať ďalej

Máš rada na raňajky vajíčka? Skús si pripraviť volské oko inak

09/05/2017   |   RaňajkyRecepty   |   Autor: Viktória Kačmárová


vajicka na ranajkyNa raňajky sú vajíčka skvelou voľbou, keďže sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov a majú vysokú energetickú hodnotu, čím dodajú človeku potrebnú energiu na celé dopoludnie. Je dôležité, aby sme si ich pripravili bez zbytočného tuku. Tento recept je veľmi jednoduchý a nenáročný na suroviny. Príprava týchto raňajok zaberie len chvíľku. Zatiaľ čo sa nám vajíčka upečú v rúre, môžeme sa v pokoji pripraviť do práce a v kľude si dopriať lahodné a zdravé raňajky. (viac…) Čítať ďalej

Sladké raňajky pred tréningom: Banánové lievance

05/05/2017   |   Fitness dezertyRaňajkyRecepty   |   Autor: Viktória Slatkovská


bananove sladke lievance na ranajkyPozor, extrémne sladké! Na sladké veľmi nie som, ale rada vymýšľam recepty na zdravé sladké, z ktorého netreba mať výčitky. Zväčša v nedeľu. Banánové lievance sú spojením potréningových ingrediencií, ktorých výsledok bol sladší ako som čakala :-).  Ak trénuješ alebo športuješ ráno, myslím, že sú to zaslúžené raňajky. Môžeš to však ponúkať aj ako dezert. Poďme sa pustiť do prípravy. (viac…) Čítať ďalej

Tip na chutné chrumkavé raňajky? Domáci špaldový chlebík s pažítkovou pomazánkou

05/05/2017   |   PečivoRaňajkyRecepty   |   Autor: Viktória Kačmárová


chlieb s pomazankouPripraviť si domáci špaldový chlebík je oveľa jednoduchšie ako sa môže na prvý pohľad zdať. Potrebujeme naň suroviny, ktoré máme doma takmer vždy. Chlebík je voňavý, chrumkavý a veľmi chutný. Vydrží mäkký niekoľko dní, navyše ak si k nemu pripravíme domácu pomazánku máme postarané o skvelé raňajky, desiatu či olovrant. Keďže sa začala sezóna byliniek, dnes si pripravíme pomazánku s výbornou čerstvou pažítkou zo záhradky. (viac…) Čítať ďalej

Netradičná slaná bábovka. Vynikajúca desiata do školy či snack do práce

01/05/2017   |   RaňajkyRecepty   |   Autor: Nela Juričová


slany kolac so syromSíce bábovka zvykne byť sladká a podáva sa ako dezert, vyskúšať niečo nové nikdy nie je na škodu. Tento receptík s olivami, sušenými paradajkami a šunkou ti ukáže aj iný, rovnako skvelý a chutný spôsob, ako si môžeme bábovku pripraviť. Môžeš ju deťom zabaliť na desiatu alebo potešiť svoje chuťové bunky, keď dostaneš chuť na nejaký snack. Je to skvelé osvieženie tradičnej domácej kuchyne a sľubujem, že sa po nej len tak zapráši. (viac…) Čítať ďalej

3 skvelé pomazánky na raňajky. Skús na každý deň inú!

19/04/2017   |   BezlepkovéNízkokalorickéRaňajkyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


nátierky na raňajkyRaňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Naštartujú metabolizmus po nočnom spánku a dodajú nám energiu do celého dňa. Nátierky sú jednou z možností, ako si pripraviť chutné jedlo hneď na začiatku dňa. Ponúkam tri alternatívy, s ktorými si raňajky naozaj vychutnáš. Tak smelo do chystania raňajok, nech máš krásny deň! :-) (viac…) Čítať ďalej

Nebuď ráno na kašu! Quinoa, amarant, pohánka a 3 ďalšie ťa skvele zasýtia

18/04/2017   |   PotréningovéRaňajkyStravovanie   |   Autor: Veronika Kašická


krupicova kasa nie je inSpomínam si, ako by to bolo dnes, keď sme doma jedávali krupicovú kašu na večeru. Po dome sa šírila vôňa rozpusteného masla a my sme sa všetci rýchlosťou blesku nahrnuli k stolu a čakali na svoju porciu. Plný tanier horúcej krupice s grankom a maslom bude vždy moja obľúbená spomienka na detstvo. Čím som však bola staršia, začala som si všímať, že na pultoch obchodov, začali pribúdať aj iné druhy kaší, ktoré som dovtedy vôbec nepoznala. Dlho som nerozmýšľala a nakúpila som si z každého druhu jednu. Môžem ti povedať, že neľutujem a teraz ti prezradím, prečo ich milujem. Mimochodom, sú to skvelé kaše na raňajky. (viac…) Čítať ďalej

Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno!

14/04/2017   |   RaňajkyReceptySmoothies   |   Autor: Antónia Puškášová


jablkovo citrusove smoothieNaštartuj svoje telo s týmto čerstvo pripraveným nápojom, ktorý ti dodá dostatok vlákniny, vitamínov a podporí tvoj imunitný systém. Zdravé smoothie je skvelou voľbou k raňajkám! Ranný rituál pri krájaní ti pomôže vyčisť myseľ a dobre sa naladiť na nový deň. (viac…) Čítať ďalej

Excelentná maková bábovka! Recept aj pre úplné začiatočníčky

24/03/2017   |   Fitness dezertyRaňajkyRecepty   |   Autor: Viktória Kačmárová


Mak patrí medzi najzdravšie potraviny sveta, preto by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Táto maková bábovka sa skvelo hodí či už na raňajky, deťom do školy na desiatu, len tak ku káve či čaju, alebo ako pohostenie pre návštevu. Príprava je veľmi jednoduchá a určite ju zvládne aj začiatočníčka v kuchyni. Poďme sa pustiť do jej prípravy! (viac…) Čítať ďalej

Valentín sa blíži! Skús tieto 3 sexy tipy a rozmaznávaj svoje telo podľa tajomnej Ayurvedy.

12/02/2017   |   Fitness dezertyRaňajkyReceptyStravovanie   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Skúsme tento rok deň svätého Valentína povýšiť a osláviť inak. Ľúbiť začnime od seba a posúvajme našu lásku ďalej. Či už ste šťastne zaľúbení, alebo nie, na tom vôbec nezáleží. Dajme sebe a svojmu telu pekný darček a rozmaznávajme sa. Samozrejme chutne, sladko a hlavne zdravo. Mám pre vás tipy na Valentín inšpirované hlbokou múdrosťou a poznaním z ayurvedy, ktorej štúdiu sa intenzívne venujem. (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.