Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Excelentná maková bábovka! Recept aj pre úplné začiatočníčky.?

Články z kategórie Recepty » Fitness dezerty »

Sladkosti bez výčitiek.


Excelentná maková bábovka! Recept aj pre úplné začiatočníčky.

24/03/2017   |   Fitness dezertyRaňajkyRecepty   |   Autor: Viktória Kačmárová


Mak patrí medzi najzdravšie potraviny sveta, preto by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Táto maková bábovka sa skvelo hodí či už na raňajky, deťom do školy na desiatu, len tak ku káve či čaju, alebo ako pohostenie pre návštevu. Príprava je veľmi jednoduchá a určite ju zvládne aj začiatočníčka v kuchyni. Poďme sa pustiť do jej prípravy! (viac…) Čítať ďalej

Zdravé špaldové palacinky bez mlieka? Vynikajúce raňajky ale i dezert!

17/03/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


palacinky zo spaldovej mukyMožno sa ti bude zdať tento recept príliš jednoduchý, ale práve o to ide. Každú nedeľu k nám prichádza suseda s brutálnym zákuskom, ktorý je však plný cukru a zbytočného tuku. Aby som s ňou nesedela pri káve len tak, vymyslela som si tieto palacinky. Špaldová múka má príjemnú orieškovú chuť a ak je celozrnná, obohatí náš organizmus aj o nutričné hodnoty. Vždy sa nájde spôsob, ako sa vyhnúť otázke typu: "A ty si nedáš koláč?". Tvoja odpoveď bude, že už jeden chutnejší dezert máš. Poďme sa pustiť do prípravy! (viac…) Čítať ďalej

Fantastické šišky v raw verzii. S lesným ovocím a kokosom chutia úžasne!

15/03/2017   |   Fitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Miška a Tomáš


Šišky na rodinné oslavy jednoducho patria. Ak chceš svoju rodinku či priateľov potešiť niečím sladkým a zdravým, vyskúšaj ich raw verziu. Pripravíš ich skutočne jednoducho a rýchlo. Kombinácia mandlí, lesného ovocia a kokosu ťa zaručene dostane! Ideme sa pustiť do prípravy?  (viac…) Čítať ďalej

Rýchla a zdravá pochúťka? Senzačný jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami

09/03/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Antónia Puškášová


Zdravý životný štýl neznamená, že sa človek vzdáva všetkých sladkých pochúťok. Je to cesta experimentovania, skúšania nových kombinácií a zaujímavých alternatív. Tento jednoduchý recept v sebe ukrýva neobyčajné čaro. Je sladký, nabitý chuťou a zdravými surovinami. Všetko, čo do neho potrebuješ, máš určite doma po ruke. Je to maškrta, ktorá pôsobí lahodne na telo aj na dušu a uspokojuje nutkavú túžbu po sladkej dobrote. Poďme sa pustiť do prípravy senzačného jablkovo-orechového dezertu s ovsenými vločkami! :-) (viac…) Čítať ďalej

Sladká mašrkta bez výčitiek: Fantastický ovocný koláč z ovsených vločiek

02/03/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Antónia Puškášová


Dopraj si sladkú maškrtu bez výčitiek. Nenáročný recept, ktorý je pripravený zo zdravých a dostupných surovín, zaručene uspokojí tvoje chuťové poháriky. Ovocný koláč je svieži a šťavnatý a v konečnom dôsledku ťa aj celkom zasýti. Príprava je veľmi jednoduchá a nezaberie veľa času. Odporúčam si ho vychutnať ráno k teplému čaju, alebo v kruhu svojich priateľov na poobednej sieste. Pozor však na zjedené množstvo! Poďme sa pustiť do prípravy :-). (viac…) Čítať ďalej

Tip na fantastický dezert bez výčitiek: Tiramisu pohár s čerstvými jahodami

25/02/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Nela Juričová


Tiramisu je známy a veľmi lahodný dezert, ktorým určite neopovrhneš. Väčšinou podľahneme jeho čaru a potom nás zožierajú výčitky svedomia pre množstvo kalórií, ktoré tento dezert obsahuje. Aby si si túto skvelú pochúťku mohla bez výčitiek vychutnať, pripravila som pre teba tento recept na zdravé pohárové tiramisu s jahodami. Nakoniec ti zachutí ešte viac ako to klasické a potom ho budeš s láskou pripravovať i pre svojich priateľov :-). Poďme sa pustiť do prípravy. (viac…) Čítať ďalej

Jemné a nadýchané banánové muffiny zo špaldovej múky

21/02/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Antónia Puškášová


Pre mnohé z nás sa stali muffiny "srdcovou záležitosťou". Preto som pre teba pripravila skvelý recept na banánové muffiny, ktorú sú nadýchané, vláčne a tak chutné. Obsahujú i kopec vitamínov z banánu a špaldovej múky. A prečo dať zelenú práve špaldovej múke? Odpoveď spolu s receptom dostaneš o pár riadkov nižšie. Prajem ti krásne pečenie :-). (viac…) Čítať ďalej

Tip na Valentín: Fantastický čokoládový koláč bez lepku

12/02/2017   |   Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


Čokoláda a jahody neodmysliteľne patria k láske. Osláviť Valentína však môžeš aj v zdravšej verzii a vôbec sa týchto dobrôt nemusíš vzdávať. Nie každý koláč musí byť z múky. Pri malom experimentovaní múku môže nahradiť napríklad aj fazuľa. Nikto neodhalí v koláčiku túto "tajnú" ingredienciu a ty vykúzliš nielen zdravý, chutný, ale i bezlepkový dezert. Prajem príjemné pečenie :-). (viac…) Čítať ďalej

Valentín sa blíži! Skús tieto 3 sexy tipy a rozmaznávaj svoje telo podľa tajomnej Ayurvedy.

12/02/2017   |   Fitness dezertyRaňajkyReceptyStravovanie   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Skúsme tento rok deň svätého Valentína povýšiť a osláviť inak. Ľúbiť začnime od seba a posúvajme našu lásku ďalej. Či už ste šťastne zaľúbení, alebo nie, na tom vôbec nezáleží. Dajme sebe a svojmu telu pekný darček a rozmaznávajme sa. Samozrejme chutne, sladko a hlavne zdravo. Mám pre vás tipy na Valentín inšpirované hlbokou múdrosťou a poznaním z ayurvedy, ktorej štúdiu sa intenzívne venujem. (viac…) Čítať ďalej

Domáca vianočka zo špaldovej múky, ktorá chutí fantasticky

26/01/2017   |   Fitness dezertyPečivoRecepty   |   Autor: Lucia Súkeníková


Chceš si pripraviť tú najlepšiu vianočku? Potom je tento recept priamo pre teba! Navyše je pripravená zo špaldovej múky a ďalších kvalitných surovín, ktoré tvoje telo určite ocení. A ocenia ju aj tvoji rodinní príslušníci či návšteva. Vianočka chutí naozaj výborne, nebudeš sa mať za čo hanbiť :-). Poďme sa teda pustiť do prípravy.

(viac…)

Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.