Možno si postrehla, že sme na Fitshakeri spustili 4. ročník harmonickej výzvy. Ak si zvyknutá na naše rýchle a dynamické výzvy, budeš prekvapená. Táto je iná. Je o hľadaní vnútorného pokoja, lásky k sebe samej a hlavne o stíšení sa v tomto hektickom období. Prečítaj si, ako výzva pomohla Jindre 😊.
Keď ste videli, že sa na Fitshakeri chystá harmonická výzva, čo vám napadlo? Prečo vás to nadchlo a pustili ste sa do nej s nami?
S Fitshakerom cvičím od minulej jari, keď zostali telocvične zatvorené. Obľúbila som si najmä pilates a jogu. Keď som uvidela na Facebooku oznam, že sa pripravuje harmonická výzva, ktorej súčasťou boli práve tieto cvičenia s Andrejkou a Nikol, neváhala som. Jednotlivé témy, rozhovory a rady boli bonusom navyše.
Čím vás výzva v prvých dňoch prekvapila? Zaujala vás hneď od začiatku?
Hneď sa mi páčil tento projekt. Bol komplexný, venovaný všetkým ženám, ktoré si potrebujú uvedomiť, že sú bytosti hodné lásky a rešpektu.
Oceňujem, že ste vytvorili pestrý balík cvičení, motivačných videí a povzbudzujúcich myšlienok na každý deň. Vždy ráno som si našla v mailovej schránke správu s milým želaním. Bol to skvelý začiatok dňa. Večer ste mi spríjemnili uvoľňujúcim cvičením alebo meditáciou.
A nesmiem zabudnúť ani na e-booky so zdravými receptami. Priznám sa, že jeden som hneď poslala svojej kolegyni.
Vyjadrili ste sa, že máte pocit, že táto výzva vám bola ako šitá na mieru. Prečo?
Bolo to práve výberom tém. Tvárová joga, hormonálna joga, strach a jeho prekonávanie, sebaláska... To všetko sú veci, s ktorými v poslednom čase bojujem, ale s nikým sa o tom nerozprávam. Bolo pre mňa prekvapujúce, že ste ich zaradili do výzvy. Tak som zistila, že nie som jediná s takýmito problémami. Navyše ste ponúkli riešenia, ktoré sú jednoduché, a pritom veľmi účinné.
Aké pocity vám táto výzva priniesla? Zmenila vás v niečom?
Len samé pozitíva. Táto výzva jednoznačne splnila svoj cieľ. Priniesla mi vnútorný pokoj a harmóniu. Dozvedela som sa veľa zaujímavých vecí. Dámy, s ktorými ste viedli rozhovory, sledujem ďalej na sociálnych sieťach a stala som sa ich fanúšičkou. Sú pre mňa veľkou inšpiráciou.
Myslíte, že je dobré pustiť sa s nami do výzvy v hektickom predvianočnom období?
Predvianočné obdobie je na to priam stvorené. Všetky ženy veľmi dobre vedia, ako vyzerajú týždne pred Vianocami. Každá z nás chce, aby bolo v našich domácnostiach všetko čisté, upratané, vyzdobené, uvarené, napečené... Snažíme sa, aby boli v rodine všetci spokojní, nikomu nič nechýbalo, no akosi v tom zhone zabúdame na seba.
Zapáľme si sviečku, nakvapkajme si príjemnú vôňu a ponorme sa do seba. Mne to skutočne pomohlo. Po veľmi dlhom čase som adventný čas a Vianoce naozaj vychutnala a dodnes vo mne ten pocit pohody rezonuje.
A čo by som odkázala ženám, ktoré váhajú a pochybujú?
Ja osobne som nedôverčivý typ človeka. Uverím veciam, až keď ich sama na sebe vyskúšam, zažijem a zistím, že naozaj fungujú. Keď sú pre mňa prínosom, pomáhajú mi, potom sa k nim vraciam. Tak je to aj s harmonickou výzvou.
Ak si aj ty chceš vyskúšať cvičenie jogy a pilatesu z pohodlia domova obohatené o meditácie a inšpiratívne rozhovory, vyskúšaj niektorú z našich harmonických výziev. Štvrtý ročník výzvy Harmónia tela a duše 2021 práve prebieha
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????