Čo budeme potrebovať?
- 120g masla alebo 50g kokosového oleja
- 30g stéviového cukru (prípadne cukru z kokosových kvetov)
- 1 lyžica medu
- 1 lyžička sódy bikarbóny
- 190g celozrnnej „špeciál“ múky
Ako budeme postupovať?...Je to veľmi jednoduché :)
1. Všetky ingrediencie zmiešame a robíme malé guľky. Guľky jemne obalíme v múke aby sa nelepili, keď ich vidličkou roztlačíme. Takto nám vzniknú sušienky.
2. Pečieme na 180- 200° asi 10- 12 minút. Po dopečení necháme vychladnúť, aby trocha spevneli. A už len ponúkame najbližších, či pochutnávame si so šálkou kvalitného čaju :)
Ďalšie chrumkavé dobrôtky, ktoré si zamiluješ:
Bezlepkové trojuholníčky z 3 surovín
Čo namiesto čipsov? Úžasný chrumkavý cícer!
Syrovo-mrkvové praclíky
Od svojho detstva obľubujem varenie, pečenie a rôzne domáce práce. V mojich 15-tich rokoch som vážila dosť veľa. A vzhľadom na môj veka bola moja kondícia na veľmi nízkom bode, nehovoriac o tom, že moje zdravie na tom tiež nebolo najlepšie. V tom čase som si povedala dosť a zmenila som svoj život od základov. Všetko sa to začalo samotným prístupom k mnohým okolnostiam. Snažila som sa nebyť lenivá a mať viac pohybu. Postupne som si upravovala aj jedálniček, ktorý do dnes obsahuje viac ovocia, zeleniny, vlákniny, zdravých tukov a podobne. Takýto systém sa mi úspešne darí udržiavať už pár rokov, vlastne, nie je to o udržiavaní, je to už celé o zvyku. Počas tohto obdobia sa mi podarilo schudnúť cca 20 kilogramov. Teraz sa cítim zdravšie, veselšie a všeobecne lepšie. Robím to čo ma tak baví a to je fotografovanie a príprava rôznych jedál.