Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Jan Caha: „Najzásadnejšie je uvedomiť si, čo je pri cvičení a zdravom stravovaní môj hnací motor!“

fitness

Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitnes ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitnes tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012.

V rozhovore sa dozviete, ako nazerá na aktuálny fitnes svet a komunitu, v čom pozoruje jeho úskalia a ako vidí jeho ďalší vývoj, aby prinášal do života ľudí viac zdravého pohybu, stravovania, relevantných informácií a menej extrémov.

smart fitness

Vyhovuje ti podcast nielen počúvať, ale aj pozerať? Zapni si ho ako video:

Pridaj zdravý pohyb do svojho života. Môžeš tak urobiť aj v pohodlí domova, stačí, ak si zapneš Fitshaker:

zdravie a pohyb
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor vo Fitshaker

Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.