NOVOROČNÁ VÝZVA 2023 - Nakupuj prakticky a zdravo. Základy o rastlinnej strave.
Informácie o cvičení
Vitaj pri druhom stravovacom videjku!
Dnes pôjdeme spoločne na nákup a zameriame sa na rastlinné produkty, ktoré by sme mohli vložiť do košíka. No ukážeme si aj také, ktoré nie sú vhodnou alternatívou pri chudnutí a tiež čím ich môžeme nahradiť.
Výživová poradkyňa Ivka Maheľová ti predstaví aj svoje tipy na overené výrobky, ktoré bežne konzumuje a zoženieš ich aj v supermarkete. A nemusíš sa báť, že zdravá strava ťa bude stáť veľa peňazí. Stačí, ak sa naučíš čítať etikety a budeš nakupovať uvážene a podľa istých pravidiel.
Vo videjku sa dozvieš aj:
- Ktoré obilniny, cestoviny, či vločky pravidelne konzumovať?
- Ako je to vlastne s pečivom? Dá sa aj v obchode kúpiť kvalitné?
- Je vhodné vôbec jesť v zime ovocie a zeleninu? A ktoré druhy sú ideálne?
- Prečo by sme nemali zabúdať ani na kvalitné oleje?
- A veeeľa ďalšieho.
Toto video je skutočne nabité praktickými tipmi, konkrétnymi výrobkami a Ivkinými odporúčaniami. Vďaka úlohe týždňa si lepšie uvedomíš svoje nákupy a možno aj prehodnotíš, ktoré výrobky si nabudúce odnesieš z obchodu domov. Lebo nezabúdaj, obvykle platí: čo si nekúpiš, to nezješ. 😊
Prajeme ti príjemné pozeranie.
Na záver ešte pár dôležitých informácií:
- Ivka vo videu spomínala článok o tukoch.
- Množstvo receptov na výborné a zdravé jedlánájdeš na našom blogu.
- Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Pripájame ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
