Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
06:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Denisa Lipovská
Denisa LipovskáNOVOROČNÁ VÝZVA 2017

Video o stravovaní č.1

Informácie o cvičení

Ak čakáš, že ti v tomto videu povieme presný jedálniček na nasledujúcich 50 dní, asi ťa trošku sklameme. Nie sme zástancami nadiktovaných neidividualizovaných jedálničkov. Počas výzvy sa však budeme snažiť, aby si si ty sama vedela každý deň zostaviť svoj vlastný jedálniček a to vyvážený, bez počítania kalórií a s jedlami, ktoré máš rada. V tomto prvom videu ťa Densika Lipovská prevedie základnými radami- ako začať, ak si sa rozhodla zmeniť a vylepšiť svoje stravovanie. Ak by si si chcela svoje stravovanie zapisovať, odporúčame zakúpiť Fitness diár 2017. Dostaneš k nemu zdarma e-book Zápisník jedál a cvikov, kde máš ideálny a prehľadný priestor na zapisovanie. Kúpiš ho TU.  Držíme palce!

Ak máš problém s prehrávaním tohto videa, skús tento náhradný link a SPUSTI VIDEO V NÍZKEJ KVALITE TU

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Denisa Lipovská
Denisa LipovskáNOVOROČNÁ VÝZVA 2017
Úspešná slovenská fitneska, trénerka a v neposlednom rade mamička, ktorá všetky nadobudnuté skúsenosti počas svojej praxe posúva ďalej formou osobných konzultácií, ale aj prostredníctvom našej Novoročnej výzvy 2017, kde každú nedeľu vzdeláva účastníčky o správnych stravovacích návykoch atď. FB: Denisa Lipovská IFBB - Bikini Fitness
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP