Vždy hľadám rôzne nápady na raňajky, a keďže manžel kúpil vafľovač, vafle sa stali mojou najnovšou posadnutosťou.
Tieto slané vafle so zeleninou a syrom sú zvonku chrumkavé a zvnútra mäkké. Rýchlo sa pripravujú a sú super chutné! 😊
Môžeš si ich dať na raňajky namiesto chleba, ponúkni ich deťom alebo si ich zabaľ do obedára a vychutnaj so šalátom v práci.
Ako na to?
1
Strúhanú cuketu a mrkvu vložíme do papierovej utierky a vyžmýkame čo najviac vody.
2
Do veľkej misy pridáme vajíčka a šľaháme.
3
Pridáme múku, korenie, bylinky, parmezán, zeleninu a olej a všetko spolu premiešame.
4
Zmes si nadávkujeme do vafľovača a necháme upiecť. Keďže každý vafľovač je iný, čas si prispôsobíme podľa seba.
5
Vafle môžeme podávať namiesto pečiva, dať na ne nátierku, tvaroh, maslo, pridať k nim zeleninu, vajíčka či rôzne šaláty. Kombinácie sú len na tebe.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
157 kcal
662 kJ
T:
8 g
B:
9 g
S:
12 g
V:
2 g
Dobrú chuť 😊 !
Vieš o tom, že aj kúpou členstva (na rok) u nás získavaš knihu so zdravými receptami? Pozri si aj ďalšie benefity, ktoré máme pre našich členov a pridaj sa k nám:
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz