Placky a fašírky majú v našom jedálničku stabilné miesto. Veľkému úspechu sa tešia aj na našom blogu. Čo tak mať ich všetky na jednom mieste? Nechaj sa inšpirovať niektorým z týchto receptov, a dopraj si chutné placky ako hlavné jedlo či zdravú prílohu.
1. Expresne rýchle a zdravé batatové placky
Bataty by určite nemali chýbať v tvojej zdravej špajzi. Ak nemáš príliš veľa času, no chceš niečo chutné pripraviť pre domácich hladošov, s týmito zdravými plackami pečenými v rúre, určite zaboduješ. Bataty, okrem iných zdravotných benefitov, podporujú imunitu, čo sa v tomto období určite hodí :-).
2. Famózne cuketové placky bez smaženia
Cuketa patrí medzi najobľúbenejšiu zeleninu. Určite ju máš v chladničke veľmi často. Tak ak ti dôjde inšpirácia, sprav si z nej tieto rýchle a chrumkavé placky. Skvele sa k nim hodí jogurtový dip s opečenou cibuľkou ako "čerešničkou na torte".
3. Super zdravé hráškovo-mrkvové placky v sezame
Ak si sa na jar stihla zásobiť sladkým zeleným hráškom a čaká ťa v mrazničke, teraz je najvyšší čas ho vytiahnuť. S týmto receptom určite všetkým doma vyrazíš dych a dopraješ im jedlo plné vitamínov a vlákniny :-).
4. Senzačné mrkvovo-ovsené placky s parmezánom
Placky po štvrté a tentokrát v mrkvovom šate. Výhodou tohto receptu je jeho megarýchlosť. Za 40 minút (aj s upratanou kuchyňou :-) ) si môžeš pochutnávať na zdravom a ľahkom obedíku.
5. Chrumkavé cviklové placky s kyslou kapustou
Cvikla má sezónu a preto by bola škoda nevyužiť ju. Uži si jej sladkastú chuť a jej krásna farba ulahodí aj tvojmu oku. Dopraj si večeru plnú vitamínov.
6. Fitness večera: Chrumkavé cuketové placky
Cuketa po druhé a opäť bez zbytočného cholesterolu. Výhodou tohto receptu je, že naň potrebuješ minimum ingrediencií, ktoré máš zaručene vždy doma. Tak neváhaj a pusti sa do toho :-).
7. Geniálny recept na tofu fašírky s bulgurom, ktoré si zamiluješ!
Placky alebo fašírky. No nie je jedno ako to nazveme? Hlavne, že svojmu telu doprajeme chutné a zdravé jedlo. Tento recept ti prinesie dávku železa, horčíka, vitamínu A, vlákniny,...no prosto fantastická vitamínová bomba, na jeseň ako stvorená.
8. Super zdravé fašírky z kapusty, mrkvy a bulguru
Čo tak pripraviť si k prívarku ako prílohu zdravé fašírky namiesto tých mastných mäsových? Ideálnou voľbou budú určite tieto kapustové. Jedlo bude oveľa ľahšie stráviteľné a ty sa budeš cítiť fit a spokojne :-).
Tak čo hovoríš na toto plackovo - fašírkové defilé? Verím, že si z tejto bohatej ponuky určite vyberieš. Dobrú chuť!
Ak máš chuť na viac zdravých a výborných receptov, desiatky inšpirácií nájdeš v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál!
Ak máš chuť na viac zdravých a výborných receptov, desiatky inšpirácií nájdeš v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál!
Tatiana Šimončičová
Redaktor vo Fitshaker
Vždy som inklinovala k športu a zdravej, ľahkej strave. Som milovníčkou behu a pilatesu, ktoré mi prinášajú obrovskú radosť a zároveň čas, kedy sa venujem iba sama sebe. Po tom, ako som sa stalo mamou, je pre mňa zdravé a rýchle varenie alfou a omegou. Fitshaker mi v tom vždy pomáhal a teraz, keď som jeho súčasťou, sa teším, že budem pomáhať aj ja vám, novými receptami a tipmi.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.